Muffin senza glutine

Muffin senza glutine

Ricetta muffin senza glutine

I muffin senza glutine non hanno niente da invidiare ai loro omologhi a base di farine che non possono essere consumate dalle persone affette da celiachia. Difatti questi dolcetti squisiti possono essere preparati anche facendo ricordo a farine alternative o mix appositamente predisposti, senza rinunciare al gusto ed alla fragranza. Basta impastare 120 grammi di farina di riso con 50 grammi di fecola di patate, 100 grammi di zucchero, 2 uova, cacao in polvere, 1 dose di lievito per dolci, quanto basta di latte di soia per rendere l’impasto setoso. Versare il contenuto negli stampini per i muffin ed infornare a 170 gradi per 25 minuti. Per controllare la cottura forare il dolce con uno stuzzicadenti. Se esce pulito il muffin è cotto. Volendo è possibile aggiungere delle chicche di cioccolato per un risultato più goloso.

Costo degli ingredienti senza glutine

I muffin senza glutine non hanno fortunatamente un costo proibitivo rispetto a quelli preparati con gli ingredienti tradizionali. Esistono infatti moltissime farine alternative che possono essere utilizzate in luogo di quelle proibite perché contenenti glutine. La prima da prendere in esame è la farina di riso, con la quale è possibile creare dolci davvero eccellenti e che non farà minimamente rimpiangere quella di grano tradizionale. Ci sono poi dei preparati appositi per la pasticceria che si trovano nei negozi specializzati di prodotti per celiaci. In questo caso si sceglie di delegare all’industria alimentare quali farine miscelare ed in quali quantità per ottenere un preparato per dolci che abbia anche un certo equilibrio, oltre ad una resa pressoché perfetta. Il tutto per un costo che si aggira intorno ai 2 euro.

La celiachia

La celiachia è una forma di intolleranza al glutine che affligge un numero di italiani non così elevato. Tuttavia nel corso degli anni si sono perfezionati i percorsi diagnostici per arrivare ad una risposta anche in quei casi nei quali taluni sintomi gastro-intestinali non avevano un'origine così chiara. Occorre tuttavia non farsi prendere dall’ansia e, cosa ancora peggiore, da talune mode che stanno imperversando, fomentate anche da alcune star del grande e piccolo schermo. Il glutine è una proteina importante e, per coloro che non soffrono di alcuna intolleranza, non è assolutamente tossico. Privarsi di questo elemento nutrizionale apre ad uno squilibrio nella dieta che dovrebbe poi essere sanato con un elemento analogo. Anche la dizione secondo la quale il glutine sia per il corpo umano un elemento alieno, lascia davvero il tempo che trova. La comunità medico scientifica si non cessa di diramare avvisi sui falsi allarmi costruiti intorno al glutine.